肚子上肉多,学生
问题描述：肚子上肉多，学生，不运动腿粗，怎么瘦能瘦20斤，有一个标准的体重
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2019-04-06
根据你描述的情况，主要是肥胖问题，这个和饮食，生活习惯有很大的关系。
目前来说，减肥最有效方式还是通过控制饮食和加强体育运动来达到目的，平时要控制高热量食物的摄入，多运动，还得坚持。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-04-06
根据您的情况描述，体重除了遗传因素外，主要原因是饮食和运动因素造成。
如果身体体重超过标准的百分之二十可以服用减肥药物奥利司他胶囊治疗，同时少吃油腻性食物，多加强有氧锻炼。
以上是对“肚子上肉多，我是学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-06
您的问题是怎么瘦能瘦20斤，我告诉您减肥的要点是管住嘴，迈开腿。
首先一定要让自己少吃，每日三餐都得吃，但是一定要控制量，吃到七分饱就可以。每天要运动两个小时以上。饮食也要避免油腻及热量高的食物。祝您减肥成功。
王源
已帮助网友：2372
2019-04-06
你这个情况，如果想减肥的话，一定要有毅力，平时一定要多活动活动，养成运动的习惯，同时呢，晚上最好是少吃，或者是不吃东西