学生,肚子有肉肉太多了
问题描述：学生，肚子有肉肉太多了，脚也很胖。因胖而被同学笑，怎么才能减下来。
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2018-12-31
一般的女孩子在11-12岁就进入青春期了，青春期身体发育全面开始身高体重器官都在快速发育成熟
出现这样的情况有可能是因为平时缺乏锻炼引起的，平时注意多吃些水果蔬菜之类的食物适当锻炼身体，没有必要减肥的
王志强
已帮助网友：1647
2018-12-31
这位小同志。当前你描述的这种情况。因为你的年龄还比较小。不需要减肥。
我目前的建议是。谁让你年龄的逐渐增长？慢慢就会瘦下来的。现在可以调整一下饮食。每天多锻炼一下。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-12-31
从你说的情况看，想减掉腹部的赘肉，一是多做一做仰卧起坐，二是要适当节食啊建议你放松思想，每天做一做仰卧起坐，尽量多做几次，每次以出汗为止，一日三餐只吃八分饱，不要吃油的东西，不要吃零食
以上是对“我是学生，肚子有肉肉太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-12-31
你好结合具体情况，摄入脂肪类，高油腻食物摄入过多影响，导致引起偏胖情况，
建议你现在处在青春发育期成长期间，需要多注意一下，不可盲目减肥，以免影响身体健康，同时最好通过锻炼，跑步等来减少多余脂肪，对身体健康成长发育对很好，
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-12-31
根据你的叙述，你目前处于发育期，不建议吃任何减肥药和节食，会对健康不利。
控制零食，特别是蛋糕，奶油，薯条和碳酸饮料，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，避免辛辣刺激食物，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步，游泳。
王志强
已帮助网友：1647
2018-12-31
，请问身高多少？体重多少？如果确实太偏胖就最好多运动减肥。
建议平时注意饮食习惯，忌油腻高能量饮食，多运动，不要是肥胖症就多运动就可以了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-12-31
要想健康的减肥的话，还是需要讲究方式方法的，可以采用少食多运动的方式
建议你在平时的生活中，要注意少吃，特别的晚饭的时候，而且要加强体育锻炼，这样才可以健康有效的达到减肥的效果的，祝你好运。
以上是对“我是学生，肚子有肉肉太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-12-31
您的情况，主要就是一方面控制饮食，另一方面主要是增加运动量。
建议你平时控制饮食少吃零食，特别是晚上尽量少吃，吃完后要尽量运动。坚持一段时间就会减下来。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-12-31
发育期女孩，脂肪的分布小肚子偏多，也属于正常生理现象！
建议你平时注意能量的摄入，增加体育锻炼！针对性的做些瑜伽，希望对你有帮助！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-12-31
针对你的症状描述，像你这个年龄属于正常现象。
平常注意合理膳食，并适当的增加体育运动即可使体重维持在正常水平，不必担心身体过胖，更不要在乎别人的眼光，好吗？真心希望你健康！