100斤,学生,肚子上很多赘肉
问题描述：100斤，学生，肚子上很多赘肉，饮食不规律，长青春痘但是很少，能瘦下来吗
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李海涛
已帮助网友：1714
2018-07-19
腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。
以上是对“100斤，学生，肚子上很多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-19
这个情况平常要注意合理的饮食的，另外要避免久坐就可以缓解的。
建议这个情况要注意平常多吃蔬菜和水果，少吃点高脂的食物就可以缓解这个情况的。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-07-19
减肥可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法，饮食上要少吃多餐，多吃水果。