太胖自己没毅力坚持运动吃得多减不下来腿太粗
问题描述：太胖自己没毅力坚持运动吃得多减不下来腿太粗
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-05
减肥没有捷径可走，可以少吃高脂肪高热量的食物，配合跑步，跳绳，游泳，瑜伽，任何事情，如果你不去做，肯定是达不到效果的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-05
根据你所提出的问题。先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步，除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，适量增加运动，特别是户外运动。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-05
减肥就是一个漫长的过程，而且考验你的毅力，这个事情只能靠你自己了，坚持锻炼，可以每天去健身房，控制饮食不吃或少吃肉，特别是晚上不吃主食，多喝水多吃水果蔬菜就好
以上是对“太胖自己没毅力坚持运动吃得多减不下来腿太粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-05
如果不能坚持，那么减肥就是梦想，所有的减肥都是需要控制饮食，同时进行适当的体育锻炼的，如果吃的多那么锻炼就要相应的增加，所以需要坚持。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-05
根据你所描述的情况，想要减肥的话，必须要运动的。
建议你给自己定一个运动计划，你现在要注意，不要暴饮暴食，均衡饮食，按时吃饭。