有时候十点睡了的,然后十一点就醒了
问题描述：有时候十点睡了的，然后十一点就醒了，然后感觉像没睡一样，眼睛好困，头脑感觉像没睡一样，在家就睡的好，在宿舍就不行，一个月前夜班倒白班就这样了，
回答专区
高锡云
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2019-04-05
，首先应该考虑是工作压力大所引起的一系列症状。
建议你注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，增加营养，多食蔬菜和水果，保持情绪稳定。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-05
根据你这种情况应该是环境改变，精神紧张导致的失眠。
建议保持良好的心态，平时尽量调理好作息的时间，如果睡眠质量特别差的情况下可以用些药物调理。
以上是对“有时候十点睡了的，然后十一点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-04-05
你的情况多长时间了？平时的睡眠情况经常这样吗？采取过相关的调理吗？
你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议就医检查，根据检查结果营养神经，结合中医药调理和中医按摩和针灸调理，注意休息，多吃水果蔬菜，粗粮食品，锻炼身体，愿你健康快乐。
张世清
已帮助网友：1860
2019-04-05
你是从夜班儿倒到白班儿以后。就变成这样了应该是生物钟没有调节过来。
建议你慢慢调整生物钟每晚睡前喝杯牛奶，有助睡眠。睡前不要做剧烈使大脑兴奋的事情
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-05
初步估计你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚导致的乏力精神差的症状
建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和驴胶补血颗粒，注意休息不要熬夜，早睡早起多运动提高免疫力
侯万东
已帮助网友：2052
2019-04-05
分析，出现这种情况，考虑可能是脑神经功能紊乱等引起的。
建议，放松心情，调整情绪，可口服调节神经，安神补脑等药物进行治疗，希望以上回答对你有所帮助。
以上是对“有时候十点睡了的，然后十一点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-05
你好
根据你描述的情况，是失眠不好，考虑是神经衰弱导致的。
建议你可以适当的增加运动，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。要保持睡眠环境安静。
张世清
已帮助网友：1860
2019-04-05
你现在的情况有可能是有神经衰弱的，也就是有抑郁症的，这个建议你平时自我调整，白天最好不要睡觉，注意身体锻炼的，不要紧张。