大腿一直很粗瘦不下来
问题描述：大腿一直很粗瘦不下来，每天要走很长的路，而且走的很快，但是就是腿瘦不下来
回答专区
韦华
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2019-04-03
想要瘦腿可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。贵在坚持。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-03
对于减肥最有效的方式还是运动减肥，而且安全无副作用。
对于女孩子来说可以选择的运动方式有慢跑，跳绳，跳健美操，每天坚持1-2小时的运动量，会有效果的。
以上是对“大腿一直很粗瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-03
一、在日常生活中快速瘦腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-03
肥胖是由于你平时不注意饮食，运动量减少，局部肥胖是由于经常坐着引起的
建议您可以去正规的三甲医院或者整形科医院，通过抽脂手术进行治疗，或者是用保鲜膜包住之后，再大量的运动，进行局部减肥