大腿很粗,怎么样才能把大腿瘦下来?
问题描述：大腿很粗，怎么样才能把大腿瘦下来？？
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肖华
已帮助网友：2137
2016-06-24
减肥最有效的办法就是食疗加运动，不要相信所谓的药物，药物都是会干扰人体内分泌的
平时要多吃蔬菜、水果、每天坚持快走1个小时，效果特别明显
以上是对“我的大腿很粗，怎样才能把大腿瘦下来？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2016-06-24
合理饮食，坚持运动 专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。
例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
李江萍
已帮助网友：1463
2016-06-24
很高兴为您解答，您现在腿部比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的
您的情况可以通过运动进行改善，建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜，水果等食物，不要吃油腻的食物，每天早起跑跑步，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等等，会有改善的