容易失眠怎么样才能不失眠?容易失眠怎么样才能不失眠?
问题描述：容易失眠怎么样才能不失眠？容易失眠怎么样才能不失眠？
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韦华
已帮助网友：1966
2019-04-01
失眠是一种睡眠障碍。失眠治疗上可以用艾司唑仑，佐匹克隆片，唑吡坦片。在平时生活中，注意多参加户外活动，放松心情，临睡前喝杯牛奶，热水泡澡，有助于睡眠。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-01
你的失眠是因为什么造成的呢？假如是因为生活中有重大事件对你的影响导致你的失眠，你可以做咨询或者是自己调理心态，如果要是因为身体的原因你可以去医院检查身体，按照医生的调理方法调理，给你推荐一个睡觉的时候你可以做深呼吸，深深的吐气，让你的头脑放空，把注意力放在你的呼吸上，这样很快你就会睡着。祝好
以上是对“容易失眠怎么样才能不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-01
这种情况先要考虑是否因为心理压力引起，也要考虑内分泌紊乱。
建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，注意保持心情愉悦，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-01
这个情况应该是属于一个神经官能症导致的临床表现，可以用中医治疗，
一般的可以用中医的宁心安神，疏肝理气治疗，可以用酸枣仁，延胡索打粉冲服治疗，