想减肥,减肚子,腿上
问题描述：想减肥，减肚子，腿上，有点胃炎有打过针，耳朵每年疼一次。没了
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-30
你如果是身体的肥胖，腹部脂肪堆积，应该尽早减肥，如果不减肥的话，会影响美观，不利于身体健康。
建议对于胃炎需要服用奥美拉唑胶囊，吗叮啉等，对于腹部和腿部的脂肪堆积，可以多跑步，多锻炼，调整饮食结构，不要吃热量高和含脂类高的食物，耳朵有时疼，是上火了，需要服用菊花茶就行了。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-30
胃炎是什么时候的事，如果现在没有胃痛就不要管，耳朵痛是什么性质的痛，减肥需要适当运动、饮食。
建议您耳朵痛可以去耳鼻咽喉科看看，查明下原因，尽量少带耳机听歌看电视，清淡饮食，不要吃太辛辣刺激性性食物，您这年龄正在长身体，不建议用节食来减肥。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-30
患者朋友很高兴为你提供健康服务，根据你所描述，我并没有完全理解你目前最想解决的问题。
鉴于你目前的情况，我更希望你能详细告诉我你的病情，以便让我给你更加合理有效的意见和方案。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-30
看了你所描述的这个问题，想要减肥，是需要一定的毅力的。
平时尽量作息规律，不要熬夜，可以每天坚持锻炼身体，不要暴饮暴食，不要吃甜食油炸的东西。
以上是对“想减肥，减肚子，腿上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-30
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-30
这种情况要注意配合，后期通过节食和锻炼的方法来进行瘦身。
近期要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的来消耗体内多余脂肪。