肚子肉特别多想减下去还想减肥?♂
问题描述：肚子肉特别多想减下去还想减肥？？？？？？？？？？？。。。。。♂
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-17
健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
以上是对“肚子肉特别多想减下去还想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-17
目前的体重是多少的，如果体重较重的话，得及时的进行身体的调理的。
目前的话主要是要注意适量的控制饮食的，清淡饮食的，多进行身体的锻炼的。慢慢的就会好转的。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-17
如果想要减肥，首先需要控制每天的饮食量，特别是晚饭的摄入量。另外还需要制定一个长期的健身计划，游泳和跑步都是比较好的选择。