最近想减肥,控制饮食
问题描述：最近想减肥，控制饮食，但总是容易饿。饿了之后心情就变得特别差。减肥到底该怎么吃？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-27
从你介绍的情况来分析，减肥是一种很痛苦的事，很难坚持。
建议平时只要适当控制饭量，然后每天坚持运动，增加运动量，不要一下子就减很多，慢慢减少，那你自己的胃有个适应过程，这样才能坚持下去，减肥贵在坚持。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-27
这种情况要加强锻炼，多活动，多喝水，禁食油腻食品。
饮食以清淡好消化为主，多吃水果蔬菜，少吃肉食，规律生活饮食。避免减肥过快。
以上是对“最近想减肥，控制饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-27
正确的减肥方法并不是一味的控制饮食，而是应该在适当的锻炼的情况下合理的控制饮食。一味的节食容易造成身体的损害，再并且再一旦停止节食引起体重的反弹。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-27
，你说的这种情况，如果你想减肥的话，建议你每天早上做健身操，至少在30分钟之内。每天两次。你试一试一定会有效果的。