怎么样控制饮食来减肥
问题描述：怎么样控制饮食减肥？
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王志强
已帮助网友：1647
2014-04-17
如果想光靠控制饮食来减肥，是很容易反弹的，必须要经常运动才好
营养要均衡，如果偏食的话，很容易造成营养不良，建议正常运动减肥比较好
罗正强
已帮助网友：1322
2014-04-17
减肥一直是个比较热门和复杂的问题，但单单靠控制饮食很难达到理想的效果。
减肥的宗旨是，关注自己的嘴，迈出自己的腿，运动和控制饮食双管齐下。不吃晚饭，或以水果为主餐都有效，但贵在坚持。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-04-17
减肥的主要措施是管住嘴，迈开腿。仅控制饮食是不可取的。
建议每天多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，有利于机体的排泄的。同时每天有氧运动最少半小时，是对减肥起主要的作用的。