腿特别胖,肚子上光肥肉,不想走路,一跑步就会感到疲倦
问题描述：腿特别胖，肚子上光肥肉，不想走路，一跑步就会感到疲倦
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-23
，腿特别胖，肚子上光肥肉，多由于运动量少而造成。
建议你多进行各种体育锻炼，要循序渐进，持之以恒，同时饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，不吃零食，少吃甜食。
以上是对“腿特别胖，肚子上光肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-23
这位朋友很高兴回答你的问题说你是一个13岁的小朋友。那么建议您还是加强锻炼
建议加强体力运动，年龄太小我适合做减肥项目，运动是一种习惯坚持一段时间就会觉得轻松了，
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-23
按照你提供的情况，属于肥胖了，应该控制体重，该减肥了。
建议适当控制饮食，清淡饮食，禁止高糖，油腻，油炸食物，不要吃的太饱，适当活动，每天做仰卧起坐可以减少腹部脂肪。减肥贵在坚持。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-23
这种情况可能是肥胖症，通常是单纯性肥胖。是营养吸收过剩导致的有关系，需要饮食控制配合进行适当锻炼，控制体重。才能恢复的，不会有什么大的危害。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-23
肥胖和遗传因素，饮食因素，运动因素都有关系。
减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药
以上是对“腿特别胖，肚子上光肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-23
你说的情况是腿特别肥厚，这个和生活饮食习惯都有关系。
目前也不用过度担心纠结，注意观察卫生休息少吃油腻辛辣食物。基本上通过专业的一个健身器械的运动。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-23
减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。可以试试游泳，对关节损伤小。