腿胖,肥肉多,想减腿
问题描述：腿胖，肥肉多，想减腿，怎么减能有明显的效果，上身比较瘦，腿部比较胖，身体不均匀
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-22
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起下半身肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
王涛
已帮助网友：2882
2019-02-22
很高兴能够为你解惑，请问你有多重？身高多少？
根据你所描述的情况，建议健康饮食，不要服用减肥药，多吃水果蔬菜，多做运动，或者健身，可以到健身房有意识减肥
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
小姑娘，情况来看，你的身材应该还可以，
因为一般情况下，上身比下身胖难看，而上身瘦下身胖，一般看起来是很协调的。
以上是对“腿胖，肥肉多，想减腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-22
嗯，根据您的描述来看，您现在是25岁。腿部比较胖。
如果您的腿部是肌肉比较多，基本上没有脂肪的话，瘦腿是不太可能的，如果你腿上非常的松软，脂肪很多，可以通过体育锻炼，把脂肪减掉，但是锻炼的同时呢，你的腿部又会肌肉变得发达。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-22
根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行腿部拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。