最近天天跑步,一天两跑
问题描述：最近天天跑步，一天两跑！速度很快。前几天左腿开始痛这几天很痛刚站时很痛不过走一断时间就不感觉那么痛了不过还是痛
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-22
根据你的叙述来看，你这是长时间的肌肉运动导致的乳酸堆积而发生的酸痛
目前建议你继续锻炼身体，但是不用太过剧烈，另外就是运动过后可以选择按摩或者热敷腿部的肌肉，促进乳酸的代谢，降低肌肉酸痛的程度
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-22
根据您的情况考虑是正常的现象，等到适应了跑步慢慢的就不疼了。
根据您的情况建议您不要跑的太快，注意频率，合理安排饮食习惯，适当的休息休息。
以上是对“最近天天跑步，一天两跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-22
热爱运动是好事，但一定要注意根据自己的实际情况，把握好运动量，克服一个误区，并不是运动量越大越好，适量就行。而且运动前的热身和运动后的放松一定不能少。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-22
和症状，多考虑是运动过度导致的肌肉酸痛或者滑囊炎的情况。
建议你注意休息，运动适度，注意保暖，避免受凉，需要热敷。理疗。按摩。。服用活血化瘀，消炎镇痛药物治疗观察。