跑步可以天天跑吗
男 | 25岁
2014-10-07
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问题描述：身高175CM，体重180斤，想要通过跑步来减肥，坚持了一段时间还是没效果，是否每天跑步也不好啊？跑步能够天天跑吗？
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-10-07
运动减肥必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪，需要有一定的运动量和持续时间，要长期坚持，最好能每天坚持，另外注意跑步后不要喝冷水，还要控制饮食。