过年在家天天吃肉,一天两顿
问题描述：过年在家天天吃肉，一天两顿，不吃饭都不会觉得饿，在外面上班，伙食不是很好，还吃三顿，天天吃很多米饭，但是还是觉得没吃饱过，这是怎么回事
回答专区
霍思瑜
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2019-03-17
这种情况主要考虑是虽然吃了很多米饭，但饮食的总热量并不是很高的。可以吃一些甜的东西。或者是搭配一些水果，或者是其他的零食。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-17
米饭含淀粉成份高，它在胃内经过2～3小时会被排空，而肉类含蛋白质、脂肪高，蛋白质在胃内的排空时间为4至5小时，脂肪的排空时间为7至8小时，胃内容物排空了，所以感觉饿了
建议早餐和午餐应选择富含营养成份高的食物，晚饭应进食易消化的食物，这样有利于身体健康。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-17
这种情况大多是有胃火旺盛引起的，可及时调理。
平时要多喝水多吃新鲜果蔬，可适当服用山楂汁，吃饭要细嚼慢咽，可有效控制食量。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-17
，你的症状应该是胃火，建议你对症处理。
建议，口服牛黄清胃丸，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，忌油腻的食物，忌辛辣刺激性食物。
以上是对“过年在家天天吃肉，一天两顿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-17
看，你的情况与饮食改变有关，过多吃肉会有饱腹感。
注意观察没有胃疼，胃胀等症状就好，平时注意多食新鲜的水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-17
荤菜类食物吃多了肯定不容易消化，所以不觉得饿。这是很正常的现象。我们平时饮食需要荤素搭配。这样身体才会健康。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。