每天几百个俯卧撑、仰卧起坐
问题描述：每天几百个俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等增强力量效果怎么样?分组做。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-21
适量运动，不要盲目高强度运动，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保证睡眠充足，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-21
，你所说的这种情况，运动量可是比较大。
建议你上午做蹲起，俯卧撑。下午或者晚上做仰卧起坐。要量力而行。不要太过力。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-21
看你所描述的这种情况，可以针对具体部位增强力量练习。
必要时可以到健身房请健身教练，针对所要训练的部位，进行练习。需要注意训练姿势避免过多，容易造成关节损伤。
以上是对“每天几百个俯卧撑、仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-21
这种情况来说，增强力量的话还是可以的，一些器械的锻炼方式其实也是相似的，因为有徒手训练这种方式，而且长肌肉的方式来说，这种情况会更好一些。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-21
很高兴为你解答。情况增强力度是很强的。
建议一定要加强营养。平时多吃一些维生素丰富的蔬菜水果。保证充足的睡眠。