做了30个俯卧撑,20个仰卧起坐
问题描述：做了30个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个深蹲之后，下午三点左右出现右侧大腿根部疼痛，没有红肿，用手摸可以摸到一条一条筋，这是肌肉拉伤，还是筋拉伤
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-10-15
根据你所描述的情况考虑，可能是剧烈运动以后引起的肌肉拉伤。
建议你注意休息，避免劳累。可以口服复方氯唑沙宗片。三七片活血化瘀。保暖避免受凉。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-15
，因为你平时没有做过这方面的运动，偶然一次运动过量导致的肌肉拉伤，建议你近期停止锻炼，养好后在锻炼时，采取循序渐进的过程，增加运动量，就不会出现这种情况。