维生素C和E长期吃会不会对身体不好
问题描述：维生素C和E长期吃会不会对身体不好，涂脸上可以一起涂吗？我从来没有吃过这些保健品，最近皮肤有点开始出痘痘了，而且肤色暗沉，其实可以用妆隐藏起来，但年龄也大了，越来越重视护肤了，希望给个建议，还有市场上比较信得过的牌子也可以推荐一下，大约吃或者用多久才能见到效果什么的，
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-20
，你所说的这种情况。保健品都有夸大宣传功效。
建议你还是饮食调节。清淡饮食，规律生活，保证充足的睡眠，多喝开水。忌食油炸辛辣刺激食物。多吃含维c较高的水果蔬菜。坚果之类的。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-20
你说的情况其实吃多了是一种浪费，身体吸收不了这么多。我建议在生病或身体不舒服吃效果会好，而且有用。平时你吃点水果完全可以补充所需的营养。
所以具体情况需要当面咨询医生根据情况听从医生的才可以服用药物的，不建议自己随便服用的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-20
这两种维生素可以提高免疫力，有美白的作用，但是效果很低。
维生素c或者维e都不适合长期服用，有可能会影响到您的凝血状态。建议你平时多吃蔬菜水果进行补充即可。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-20
这种情况不能长期服用，最好食补，以免损伤胃粘膜。
维生素C和E长期服用会对身体不好的，涂脸上不可以一起涂，没有明显的效果。按说明书用药。
以上是对“维生素C和E长期吃会不会对身体不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-20
一般情况反来说在皮肤上或者是少量的口服一些维生素e是可以的。
但是不管是任何的保健品都只是短时间之内使用不建议长期口服，但是涂在脸部皮肤上问题不大
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-20
皮肤出痘，暗沉，像这种情况。可以使用一些含有烟酸玻尿酸和左旋vc的护肤品进行护理肌肤，如果痘痘有发炎或者毛孔堵塞的情况，建议可以选择一些含有水杨酸成分的爽肤水，进行收敛和疏通毛孔保健品的话，对于肌肤没有太大的帮助，平常尽量从食物中获取这些维生素就好了，平常一定要记得防晒。