身体还好微胖,想减肥就是,吃完就吐
女 | 27
2014-06-25
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问题描述： 身体还好微胖,想减肥就是,吃完就吐
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符卫锋
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2014-06-25
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳, 做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果