总锻炼跑步,跑个3公里
问题描述：总锻炼跑步，跑个3公里，不会有什么害处吧，对骨骼啥的也没坏处吧？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-13
很高兴为你回答，按照你的描述，应该是有好处的。
建议你继续坚持跑步锻炼，保持愉快的心情和规律的生活。多吃新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“总锻炼跑步，跑个3公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-13
根据您的问题叙述情况，跑步应该依据您自身的条件，如果你是青少年或者青年，跑步对骨骼是没有坏处的，但是如果您是中年人，就应该适当减少跑步的公里数，因为对膝盖的磨损有一定的损伤
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-13
这个情况按照患者的年龄，每一天跑步3公里当然没有问题的，
一般的青少年每一天跑步3公里属于一个不大的运动量，是完全可以的，不需要担心，