太胖了,从14岁开始一直是一百多斤
问题描述：太胖了，从14岁开始一直是一百多斤，现在到17都到一百一十四斤了，太胖了
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张磊
已帮助网友：1718
2019-03-12
根据你描述的情况分析，一般肥胖是由于营养过剩的导致的。
建议你可以在日常注意控制饮食增加运动来达到减重的目的，多吃蔬菜水果，不吃零食，每天增加运动量，长时间坚持会有减肥效果的。
以上是对“太胖了，从14岁开始一直是一百多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-12
长的胖，可以控制饮食和适当的运动来减肥。
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃
王源
已帮助网友：2372
2019-03-12
你描述的情况减肥首先要减少热量摄入，每天喝大量的水，至少喝8杯，每天坚持做1个小时的慢跑，可以有效提高新陈代谢，在热量控制的配合下，可以有效减少体内脂肪，希望对你有帮助。