焦虑,做过的事反复想
问题描述：焦虑，做过的事反复想，头疼，失眠严重，，坐立不安，，，有两年了，看了好多医院，吃了很多药都不好转，
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-11
，你失眠，焦虑，这种情况考虑有神经衰弱，
建议你养成良好的生活和休息习惯，每晚定时睡觉，白天最好不要睡觉，小睡也不要有，坚持每天有氧运动半小时，培养自己的爱好，转移注意力，服用谷维素和B1进行调理
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-11
很高兴为您提供咨询。在用药治疗的同时，一定要改变自己的生活方式。建议您平时要多做运动，到外面走走，锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
以上是对“焦虑，做过的事反复想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-03-11
不知道你当时去哪些医院看最好去专业的精神病医院看精神科医生，让他给你评估一下，到底是精神疾病还是其他抑郁或焦虑中到重度以上的需要药物治疗效果不好？及时调整药物。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-11
您的情况有可能和作息不规律，休息不足，精神紧张有关。可以睡前喝杯热牛奶，休息充足之后做做头部的热敷按摩就可以缓解的。