让我痛苦的事而焦虑
男 | 30岁
2015-11-12
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问题描述：我平时不时会不由地回忆过去不高兴的事，所以我不想再见到某些人，还会不由地为某些未发生的可怕、让我痛苦的事而焦虑、忧愁。我不能杜绝这样的情况，我的生活和工作也大受影响。我有时看到自己向往的或珍惜的事物会有很可怕的冲动，我很害怕。我独自在自己觉得比较安全的地方做想做的事会觉得很舒服，我一年中一半以上的时间独自生活，我不愿甚至害怕过这样的生活，因为我觉得这样下去我会真的不能再以正常人的身份生活。
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张月玲
已帮助网友：2392
2015-11-12
这种情况应该是属于强迫症的情况，可能与长期的生活环境有关系的。
１、建议转移注意力，可以多参加同周围人的活动，以平和的心态对待世事。
２、多吃山药百合莲子粥，有清心除烦降火的作用。
３、多锻炼。
祝健康快乐。
请问平时喜欢运动吗？