从小就胖,现在130斤
问题描述：从小就胖，现在130斤，165厘米，想瘦40斤，因为肥胖，学校买校服都要发愁，所以拜托了
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-11
1米65的话，130斤还可以的。不是很胖，嗯，没必要减那么多。
平时可以多吃些蔬菜水果，少吃甜食，少吃油腻的食物，适当锻炼身体，慢慢就会瘦一点的。
以上是对“从小就胖，现在130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-11
孩子长得胖，就是吃得多，运动得太少了。要解决这一问题，最主要的是要控制饮食，加强运动。每顿饭都不能吃饱，也不要随便吃零食，特别是坚果之类的。另外要加强锻炼，每天早起，比如说跑五公里，锻炼一个小时，最多几个月就会看到明显效果的。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-03-11
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。