过于肥胖,瘦不下来,高168
问题描述：过于肥胖，瘦不下来，高168,体重160。是不是有肥胖症，怎么可以瘦下来
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-10
根据你叙述的这种情况来看。可以通过锻炼控制饮食来减肥。
建议：你这种情况，每一餐主食不易过饱，多吃蔬菜和水果，同时加强体育锻炼，每天运动40分钟以上。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-10
你这是真的肥胖了。要控制饮食，多做有痒运动。可以选择快走，游泳。跳绳等
饮食规划好，注意低热量，高蛋白，低脂食物为主。锻炼要做到持之以恒，不可三天打鱼两天上网。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-10
你描述的这种情况考虑有可能是饮食不规律缺乏锻炼导致的。
建议这种情况考虑首先应该合理的控制饮食，减少脂类和激素类食物的摄入，积极锻炼，饮食以清淡为主。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-10
你好亲，根据你提供的的自己的体重来看，有点偏胖的。
建议你注意饮食，不能暴饮暴食，忌食膨化食品，多运动，跳绳或跑步来减肥。
以上是对“过于肥胖，瘦不下来，高168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-10
这个情况应该是属于一个肥胖的临床表现，是需要进行减肥治疗的，
按照现在的规范，体重指数不能超过24，患者首先是需要控制饮食，增加运动量。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-10
根据你的情况看，你目前处于青春期，体重偏重，还不达到肥胖症。建议你注意休息，加强锻炼身体，控制饮食，少吃甜食及宵夜，必要时到医院检查激素水平。