我过于肥胖,想瘦下来
问题描述：我过于肥胖，想瘦下来。有什么好办法吗？只有10天时间且不能用药物，我很急，从小胖到大我不想再胖了。帮我！
回答专区
韦华
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2019-08-17
你可以通过饮食控制和有氧运动减肥，管住嘴迈开腿。
早晨吃2-3颗鸡蛋，和一盒牛奶。午餐吃水煮瘦肉片，鸡腿，吃饱了，晚餐只吃水煮蔬菜，可以适量吃水果，全天少量吃米饭面条。不吃土豆粉条
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-17
通过你的描述，你是说现在肥胖的特别厉害，然后想减肥
这个是完全可以的，现在成千上万的人已经成功的减肥了，你可以用酥咔，这个非常不错，非常不错
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-17
通常肥胖减肥需要时间过程，十天左右不可能达到预期效果，
建议，这样情况减肥不是一朝一夕事情，而且你还处在青春发育期间，所以不可盲目性减肥，以免影响身体发育成长，可以适当跑步快走等锻炼，利于减少多余脂肪，
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-17
你这种情况要想在十天内减肥成功，这是不可能的事情！
减肥过程是个漫长的过程，不是说几天减肥就能完成的，必须长时间坚持，才能达到减肥的目的，最科学的减肥就是饮食控制和多运动，别的没有任何好的方法！
以上是对“我过于肥胖，想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-17
根据你所描述的这个情况，建议你要通过安全的方法减肥，
建议你平时注意多休息，避免熬夜。过度劳累，每天坚持运动至少半个小时，在饮食上控制下。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-08-17
很高兴回答您的问题，您是想短期内将身体瘦下来，短期内的瘦身对身体是有一定的伤害的。建议您还是选择控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜与水果，坚持每天运动来缓慢减肥