治疗失眠有什么办法
问题描述：最近好几年了早上老是起不来睡不醒。时间是从2008年的时候。而且感觉没有劲平时都是睡到中午12点醒。就是晚上8点睡觉也是如此。治疗失眠有什么办法
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-08
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-08
你的情况是失眠，可能和工作压力大等有关的，目前出现病情的反复，需要进一步的调理治疗。
建议白天不要睡觉，每天晚上定时定地点睡觉，睡前不要看电视和手机，可以使用百乐眠胶囊和思诺思等治疗观察。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-08
根据你所说的情况来分析，这种情况应该不是失眠吧！
建议你可以去医院检查一下，是不是有嗜睡症的情况？或者存在抑郁症的情况，要，遵医嘱进行积极的治疗。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-08
你说的这个情况是失眠还是睡眠过多？另外睡不醒是因为晚上睡不好吗？
建议你到医院检查，如果是睡眠质量差引起的，建议你使用调理睡眠的药物改善情况，及时治疗
以上是对“治疗失眠有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-08
根据你的情况，你的身体可能属于亚健康状况，身体抵抗力比较差，所以睡眠质量不好。
根据你的情况，身体体质比较差的话，可以到医院去打点氨基酸，另外的话，每天晚上早点休息，尽量养成好习惯，早上起来，早睡早起。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-08
你好你的情况可能是属于心火旺盛引起的睡眠不好的啦。
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物，保持乐观心情，也可以服用一些药物