动感单车训练后大腿前面的肌肉酸痛
问题描述：动感单车训练后大腿前面的肌肉酸痛，不能正常工作了连走路都疼，怎么才能快速缓解
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-08
你描述的主要症状是剧烈活动以后腿部酸疼，是肌肉拉伤引起的
你可以进行推拿按摩，对于消除这种运动伤有较好的效果，能去正规医疗机构做最好，效果更有保证
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-08
很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况考虑是活动强度过大引起的症状。
建议，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况考虑是活动强度过大引起的症状。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-08
的确运动后容易出现一个DOMS（运动后延迟性酸痛）的情况。这个是没有很好的办法可以-
-直接快速缓解的。止痛药意义不大。
建议可以适当喝点咖啡。吃些咖喱类的食物。是有一定帮助的。最好是可以忍住痛苦，再配合适当运动。对恢复更有利（这个真的是研究出来的）。也可以适当做深层肌肉按摩。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-08
这个情况是过度训练导致的肌肉疼痛，建议可以用红花油涂抹按摩。
这个情况建议可以用红花油涂抹按摩或者可以用云南白药气雾剂喷一下，休息一下慢慢会好。
以上是对“动感单车训练后大腿前面的肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-08
这种情况应该就是劳累过度，长期不锻炼所致的呢，用止痛药物可以缓解。
可以抹点伕轻松软膏或者，扶他林。以后锻炼需要注意循序渐进就可以了。祝你健康
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-08
您说的这种情况，考虑突然剧烈运动导致的肌肉疲劳性疼痛，主要方法是休息，反之可以抬高局部，可以热敷按摩，以后再运动，最好是循序渐进。