一次跑步后,大腿肌肉有些酸痛
问题描述：一次跑步后，大腿肌肉有些酸痛，几天后脚腕也开始酸痛，结果现在一跑步就开始剧烈疼痛，这是怎么回事，可以怎么样解决
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-07-21
可能肌肉拉伤造成的，可以热敷缓解了，平时坚持锻炼身体。
平时要避免剧烈运动了，注意休息了，不要走路时间长，肌肉拉伤一般过几天就好了。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-21
你这种情况考虑肌肉韧带软组织疼痛引起的可能性比较大的，没多大事的，不用担心的。
可以注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以按摩热敷，口服芬迪宁有一定的效果，或者贴贴膏药。
以上是对“一次跑步后，大腿肌肉有些酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-21
，一次跑步后大腿有些酸痛，几天后脚腕也开始酸痛
这是由于你平时缺乏运动所导致的，长期缺乏运动，现在一下运动过量导致的软组织损伤，建议运动要循序渐进
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-21
从你的情况来看的话，考虑还是腿部的肌肉拉伤引起来的，要恢复的话，必须要休息下来。
建议现在的话注意休息，疼的话可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对你的情况能够有所帮助。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-21
，出现这种情况，是受累所引起的，由于长时间没有剧烈运动，就会出现肌肉疼痛的症状，
建议你适当的参加体育锻炼，每天做做局部的热敷，按摩，然后局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，减小运动量，
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-07-21
你好你这种情况，你先拍个片子，看一下骨头有没有问题，如果没有的话，应该就只是软组织损伤。
如果是软组织损伤的话，建议你做，按摩，热敷，微波激光，可以，外用一些膏药，或者是，活血化瘀的喷剂。最近要注意休息，不要有，太大的活动量。祝你早日康复。
以上是对“一次跑步后，大腿肌肉有些酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-21
这种情况应该是有大腿肌肉拉伤，踝关节疼痛一般考虑韧带损伤。
这种情况一般先休息，推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，护腕保护一下，疼痛严重口服消炎镇痛药物。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-07-21
可能是由于突然的运动过多，引起的软组织损伤疼痛，是一种常见现象
不要突然的增加运动量，这几天注意休息。待机体恢复后，可以逐渐的增加运动量，一般不会出现类似症状