失眠,白天基本睡不着午觉
问题描述：失眠，白天基本睡不着午觉。晚上两个小时才能睡得着！昨晚一晚上睡不着，而且还不觉得困。怎么办
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-28
根据您提出的问题，作出如下回答：可能是神经衰弱了，吃一些谷维素或者刺五加等进行缓解，多注意休息，不要有心理压力，如果还有其他心理问题的话，并且失眠情况持续三个月以上，就考虑有抑郁症的可能性。
张磊
已帮助网友：1718
2019-06-28
你失眠，白天基本睡不着午觉。晚上两个小时才能睡得着！昨晚一晚上睡不着，而且还不觉得困。你是有一定程度的睡眠障碍，建议最好去当地医院的心理科看看医生，并做一段时间的心理咨询你会获得改善的，。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-28
根据描述的情况来看可能是因为神经衰弱，引起的上述不适症状。建议先自我调整下，不急着服用药物治疗。要学会放松，多做做运动，多想一些开心的事，睡觉前听听轻松的音乐，或做一些自己喜欢的比较轻松的事情，不要做过于激烈的运动，这样可以让自己放松下来。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-28
根据你描述的情况看，你这种情况像是入睡困难，属于睡眠障碍的一种，最好去医院就医，让医生实际的看一下，以便对症治疗，必要时可以适当的服用助眠的药物，平时多培养兴趣爱好，多做户外活动，养成良好的睡眠规律，顺其自然的生活，避免紧张焦虑，
以上是对“失眠，白天基本睡不着午觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-28
不知你这种情况多长时间了？长期的失眠会导致精力不足，注意力不集中，情绪低落，急躁，紧张，易怒。建议放松心情，多参加户外活动，临睡前听轻松舒缓的音乐，不要看恐怖兴奋的电视剧，热水泡脚，帮助入睡。必要时用佐匹克隆片调理。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-06-28
这是因为失眠引起的精神衰弱症状，建议应该先判断引起失眠的原因，可以使用一些辅助安眠的药物进行治疗如服用一些右佐匹克隆之类的安眠药或者使用柏子养心丸之类的中成药