我睡不着失眠很多
问题描述：我生化检验出丙氨酸氨基转移酶42甘油三脂2.08总胆固醇5.82低密度脂蛋白胆固醇3.57别的多在范围内:
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王娟
已帮助网友：1118
2017-06-16
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量
以上是对“我睡不着失眠很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2017-06-16
失眠与个人的心态有关，关键在于自己的调整，与化验的结果没有太大的关系。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
廖元兴
已帮助网友：2090
2017-06-16
引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。