吃苹果减肥行吗!
问题描述：吃苹果减肥行吗!17岁,140斤,每餐吃一个苹果和一盒牛奶,再加上适量的运动,两个月能瘦到100吗
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李泽
已帮助网友：2879
2015-03-14
减肥是需要合理，正确的方法，否则会导致其他疾病还会营养失调等。少食多餐，多吃水果蔬菜，运动，是可以达到减肥的效果。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-03-14
首先综合你上述的描述分析来看不建议一天三餐都这样吃的，虽然苹果很好的但是三餐都这样吃还是会缺乏营养的。对身体健康不利的。那么一般这种情况建议你最好是早上和中午正常吃饭只是吃到微饱后就可以然后晚上可以减掉原来的一般饭量，但是每餐后一个小时后都要进行一个小时的慢走。一般这样两至三个月会瘦下来的。
李海涛
已帮助网友：1713
2015-03-14
首先减肥不能追求太快，太快了身体会受不了的。对身体也是有害的。减肥要遵循循序渐进。一个月减5-10斤还是可以的。建议你每天每顿的饮食量减到原来的三分之一，多锻炼身体多运动就可以了。