我从小就胖,现在18岁
问题描述：我从小就胖，现在18岁，体重竟然有170，现在想瘦下去，怎么瘦，我不挑食，什么都想吃，所以导致这么胖，怎么办
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-03
很荣幸为你回答这个问题，根据你这种情况，减肥我们提倡的都是运动配合饮食控制。
不建议你服用那些减肥药物哈，大多会损伤胃肠功能，平时多注意运动，饮食上面要控制，多吃能量含量减少而又有饱腹感的食物，比如荞面，蔬菜，水果等
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-03
根据您的情况描述，肥胖一般都是由饮食不控制和不运动造成的。
建议控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物，加强有氧运动，必要时可以服用减肥药物帮助控制体重。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-03
从你说的情况看，体重170，想瘦些，一是要多参加体育锻炼，二是适当节食，只要坚持就会瘦的
建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的
以上是对“我从小就胖，现在18岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-03
减肥的不二法门就是节食和运动，除这个之外，没有什么更好的办法。
我建议你从现在开始减少饮食，多做运动，比如说跑步。非常反对通过药物来进行减肥。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-03
你好亲，根据你的病情描述，你的这种情况最好注意规律饮食，注意运动，
如果方便建议你可以去健身房去运动锻炼，平时注意晚上睡前尽量少吃，祝你健康快乐幸福