女性失眠严重,吃什么水果好啊
问题描述：最近生活不如意很烦躁，晚上很困又睡不着，越越睡不着，有没有什么食疗方法能缓解吗？
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-06-23
这个是神经衰弱的原因，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关系的。
食疗的效果不好，建议使用药物，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素，看效果如何。
李海涛
已帮助网友：1713
2014-06-23
长期失眠可以多吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-06-23
建议考虑用核桃，莲子，桂圆等有助于睡眠的食物，平时加强体育锻炼，睡前保持放松的状态，可以听听音乐，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。