晚上睡不着,凌晨两三点才睡
问题描述：晚上睡不着，凌晨两三点才睡，注意力不集中，通常下午四点多就发困
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-02-26
你所叙述的这种情况是作息不规律。长期熬夜绝对不是什么好事儿。建议你做好计划，合理安排好自己的时间，这样才能改善你的状况。
李泽
已帮助网友：2879
2019-02-26
就你的这个情况考虑的还是休息不当，作息紊乱，这里有病理性的也有功能性的。
建议你还是去医院检查下，看看是否有神经衰弱，如果为神经衰弱肯定需要医学上的治疗，如果只是单纯的作息不当，可以自行调理。
以上是对“晚上睡不着，凌晨两三点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-26
这样的情况，可以服用调整睡眠的药物，看看效果如安神补脑液。
白天和晚上不要看暴力的，恐怖的，激情的电影，书籍等，不要过度的紧张，放松心情，配合药物看看效果
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-26
根据你身体，夜间失眠，伴有白天嗜睡的表现情况，考虑是饮食和休息不规律等因素造成的表现，有必要通过作息时间调理，配合营养神经等药物综合治疗