最近几天都凌晨两三点才睡
女 | 28岁
2018-09-06
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问题描述：最近几天都凌晨两三点才睡，困但是又不想睡着。连续几天都做梦，也好几天没出门了
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-09-06
据您所述的情况，在每天12点后入睡，是会严重影响到睡眠质量的。肯定会出现困乏以及精神状态不佳。建议您制定合理的睡眠计划，多是愉悦的香蕉和坚果恢复体力和精神状况。