最近总是经常紧张焦虑,特别紧张
问题描述：最近总是经常紧张焦虑，特别紧张，感觉有点事就放不下，失眠多梦，也知道这样于事无补，可就是不自觉地焦虑。紧张焦虑
回答专区
张磊
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2019-02-21
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。焦虑病因：你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-21
这种情况与你平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。所以平时首先要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，同时也可以服用安神补脑液和谷维素调理，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-21
虑是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。自我松弛：自己能够在紧张的情绪中解脱出来，当自己精神稍微好点的时候，可以去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。自我治疗：在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗，这样综合治疗才能更好的治愈病情。
以上是对“我最近总是经常紧张焦虑,特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
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2019-02-21
焦虑症的表现一般情况下，主要还是一些过度的担心，紧张的问题，另外也是和性格的因素有关系的，比如内心狭窄，内向，敏感，多疑的性格特点。建议就是到当地的医院进行详细询问并确诊一下，尽快的接受治疗，针灸和心理疏导为宜。
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-21
失眠多梦本身就是大脑神经过度紧张，思虑过重引起的。焦虑失眠是临床上最常见的失眠症类型。
你应该属于那种比较心小的人，遇事紧张，焦虑不安，吃睡难安。建议在医生指导下服用药物控制失眠。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。