怎么治疗失眠入睡困难
问题描述：男，18岁身高1米72，高二学生，喜欢喝可乐，甜食。晚自习后要吃宵夜。高一上半年还是138斤左右，可到下半年体重上升，晚上经常失眠，要到下半夜才入睡。导致迟到，旷课的现象。体重现在158斤左右。白天上课还是很困会打瞌睡。怎么治疗失眠入睡困难
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王淼
已帮助网友：1580
2019-02-20
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-20
根据你所描述的这种情况，要戒除不良的饮食习惯。
这种情况首先要避免过多糖分的摄入。多多锻炼身体。保证充足的睡眠。
以上是对“如何治疗失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-20
失眠可能是神经衰弱或是劳累紧张等导致的，需要调理的
建议最好不要吃过多的甜食，平时需要注意多运动减肥，失眠建议服用安神补脑液调理一下
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-20
你经常失眠，这个年龄一般都是因为精神比较紧张，导致的生精功能紊乱
保持良好的心态，劳逸结合，可以用一段时间营养神经的药物，比如说谷维素，刺五家养血安神片。