入睡困难,失眠严重怎么治疗
男 | 34
2014-06-05
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问题描述： 入睡困难,失眠严重怎么治疗
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-05
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。。