12岁失眠、入睡困难怎么治疗
女 | 12岁
2014-08-09
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问题描述：12岁，成绩优秀，晚上失眠，经常2、3点才睡觉，五点学校要必须起床。
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魏仲恩
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2014-08-09
燕麦是很有价值的睡前佳品，香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”，也就是说你是可以通过饮食调节来进行失眠的调节的。
在生活中除了要注意饮食问题之外，还需要从找到失眠的原因开始去排除自己的睡眠障碍，长期坚持进行自我调节可以促使自己的病情更好的稳定和康复。祝愿你可以及早恢复正常。