预防近视眼有哪些方法
问题描述：我和孩子的爸爸都有轻度近视，做事特别不方便，担心孩子也会近视，小小年纪带个眼镜不好看，她最近总是说眼不舒服预防近视眼有哪些方法
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2019-02-16
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-02-16
1.养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长
2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏
3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。
4.鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群
以上是对“预防近视眼有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-02-16
一、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。
二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
三、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-02-16
眼睛近视与劳累熬夜，看书时间长，压力大，遗传营养缺乏有关系。
建议注意休息，少熬夜，缓解压力。多做眼睛保健操，向远处眺望，多吃蔬菜，水果，荤素搭配，营养均衡。
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-16
你这样的眼睛异常近视应注意适当的按摩一下穴位比较好的。注意多吃蔬菜水果比较好的。注意养成好的习惯
可以适当的休息饮食的均衡性，可以用中药的方法，也可以用矫正眼镜的方法比较好点。应注意合理的休息，饮食的均衡性
肖平东
已帮助网友：2287
2019-02-16
近视看得清近处的事物，看不清远处的事物，一般所指的近视眼都是屈光性近视。
轻度的近视眼不会遗传给孩子的，每个小孩子都要注意用眼卫生，预防近视眼，不要长时间的看书、看电脑和手机，光线不能过强或过暗，柔和的光线为宜，不要在车厢看书，走路也不要看书，不要躺着看书，多多进行户外运动。孩子眼睛有不舒服要及时上医院看眼科。
以上是对“预防近视眼有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-02-16
看书写字，光线应适度，看书时间不宜过长，适当的闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。儿童改正不合理的用眼习惯，不要躺在床上看书，不要在车上看书，尽量少看电视和电子产品。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-16
你是跟你老公都有轻度的近视，具体都是多少度呢？现在担心孩子也会有近视所以想咨询预防办法
建议平时定期给孩子检查视力，看看孩子的视力发育，平时让孩子养成良好的用眼习惯，不要长时间看电子产品