儿童近视眼的预防方法有哪些?
问题描述：孩子该上小学了，现在看书的时候离得很近，我和他爸爸两人都有些近视，害怕孩子会遗传上，儿童近视眼的预防方法。儿童近视眼的预防方法有哪些？
回答专区
胡世林
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2018-04-11
主要有以下方法：
(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅。这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
(4) 防止眼肌疲劳，学习时间不要太长。看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-04-11
预防方法有：
（1）改革教育制度。近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。所以父母也应该尽量减少儿童的压力，增加户外活动。
（2）改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、电脑、电视等；已很少见儿童自发的室外集体游戏，课余时间里也几乎足不出户，学英语、画画等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
（3）注意用眼卫生。
（4）注意眼睛保健。
（5）视力下降应及时到医院检查、治疗。
肖华
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2018-04-11
首先应该让孩子养成正确的坐姿，看书习惯，同时注意正确的用眼习惯，避免视疲劳，注意劳逸结合，多进行户外活动，可以有效防止近视的发展。
建议您应该先让孩子到医院检查视力，如果视力正常，平时注意正确的用眼习惯，多进行户外活动。如果视力不正常，应该及早矫正，以避免近视加深。
朱子强
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2018-04-11
孩子近视的预防，主要是避免眼睛疲劳，主要是不要长时间用眼，注意用眼习惯
建议，孩子上学要养成好的习惯，首先是写字的坐姿要注意，其次不能长时间看电视等，避免视力疲劳，就可以有效保护眼睛
以上是对“儿童近视眼的预防方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-04-11
儿童近视的预防主要是注意营养，注意用眼的时间，注意眼睛保健，注意用眼的姿势。
补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。每看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适，不要躺着看书。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-04-11
大量研究数据表明, 平均每天2小时左右的户外活动可以有效预防近视的发生。这里说的不是“户外运动”而是“活动“，即是说，只要呆在户外，而不一定需要运动，只要是在户外活动，比如散步、玩耍、骑车、跑步等都可以达到预防近视的目的。当然最好能在阳光下活动，夜间活动对预防近视没有效果。当然，要使户外活动发挥预防近视的作用，平均每天至少要有累计2小时的时间呆在户外才能预防近视的发生。最新的研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果优于连续2小时户外暴露的。