预防近视眼的有效方法有哪些?
问题描述：女儿刚上小学，特别爱玩手机和看电视，最近通知我说她上课有点看不清楚黑板，有点担心她会不会近视了。预防近视眼的有效方法有哪些？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-01-02
跟你的描述，目前你孩子爱玩手机的出现了一个视力模糊的现象，这个症状和病情还是比较严重的。
你像这个年龄的儿童，首先要养成良好的习惯，包括减少用手机以及电脑电视的习惯，同时注意养成正确的姿势学习。
王源
已帮助网友：2372
2019-01-02
和提供的信息，看，目前你孩子的症状和，病情都比较明确
像这种情况，预防近视首先要从日常生活中做起，尽量减少用手机以及近距离看电视的时间。同时注意写字以及学习的姿势。
张惟
已帮助网友：2002
2019-01-02
根据你说的情况，首先带着孩子去医院眼科检查一下，眼光和普通视力。
平时注意坐姿，不要长时间看手机或者电脑，多吃些含维生素丰富的食物，经常做眼保健操，经常吃蓝莓和胡萝卜，祝健康！
以上是对“预防近视眼的有效方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-01-02
根据你的情况分析，你可以去给孩子查个视力，看看是假性近视还是真性近视
建议你可以先检查一下，平时多注意休息，按摩眼部，多吃新鲜的蔬菜水果，要是近视了可以佩戴眼镜
李成希
已帮助网友：1046
2019-01-02
对于眼睛近视的预防。在看书的时候一定要有良好的姿势，不要躺着看书。在走路或者是坐车的时候更不要看书。阅读时间长了，应该站起来休息一下。看书的环境，光线要柔和，充足，眼睛与书本的距离最好在30到35厘米之间。经常的做一些眼睛保护操。利用休息的时间可以去户外郊游，爬山远望。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-01-02
近视眼是当今世界最常见的眼病之一，其在我国的发病率之高令人震惊，特别是近几年逐渐呈现低龄化趋势更是让很多家长越来越重视。预防近视眼我们可以：
1、改善用眼环境：保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线，不能过亮或者过弱，室内注意通风，不要过于干燥。
2、注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势、距离和时间，避免疲劳用眼。日常多做眼保健操，不乱用眼药水。
3、提高身体素质：平时均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，多参加户外运动，不宅在家里做电脑族。
4、定期检查眼睛：一般3、4岁左右就要开始定期检查眼睛，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-01-02
要远离近视，必须要从小养成良好的生活习惯和学习习惯。
1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3.不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。
6.坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。
以上是对“预防近视眼的有效方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-01-02
预防近视小常识：
1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。
2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。
3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。
4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
5、不要在光线太强或太暗的地方看书。
6、平时也要养成锻炼身体的好习惯，增强自身体抗力。
7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。