使阴道紧缩的方法有哪些
问题描述：生完孩子之后，引导一直都特别松弛，听朋友是引导一直这样不好，心里也非常担心，下怎么样才能使得阴道紧缩。使阴道紧缩的方法有哪些
回答专区
王妍春
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2019-02-05
可以做阴道紧缩术，顾名思义就是减小阴道的直径，缩小阴道空间。手术根据患者的年龄、阴道松弛程度及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。
如果分娩损伤盆底肌肉韧带 ，是有可能导致阴道壁松弛，甚至膨出，或引起子宫脱垂等症状。建议阴道壁松弛主要是产后需要尽早进行盆底肌肉韧带的锻炼，如缩阴缩肛锻炼，如果明显的只能是手术治疗。没有其他更好的办法。
李海涛
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2019-02-05
1、屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2、提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3、收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4、其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-02-05
阴道松弛平时可以多做提肛运动，或可以考虑做阴道紧缩术。
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可变得非常紧实了。
刘艳美
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2019-02-05
如果是正常分娩造成的阴道松弛，是可以恢复的。一般需要两个月左右的时间恢复正常。
建议平时站立时要挺胸收腹。小便时，中断排便几秒钟之后再继续排便。大便时屏气做提肛运动。
以上是对“使阴道紧缩的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2019-02-05
生完小孩后，由于阴道经过胎儿的下迫，可以出现阴道松弛的现象，这是正常的。一般不需要治疗，可能阴道松弛有可能会影响性生活的质量。可以做手术治疗。
建议你要根据自己的实际情况，具体咨询当地的医生，遵从当地医生的建议。同时注意休息，增加锻炼。
欣铃
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2019-02-05
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后再闭气，同时如忍大小便收缩肛门。
养成经常收腹，深蹲，提阴的好习惯，坚持锻炼一定会有效果的，注意个人卫生，勤换洗内裤。