大腿肥胖,上身瘦,脸原来还可以
问题描述：大腿肥胖，上身瘦，脸原来还可以，现在越来越胖了，希望可以减轻
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-02
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起腿部肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-02
根据您所描述的详细情况，你应该对大腿进行减肥。
建议您可以增加局部的运动锻炼，必要时可以到健身房进行加强相关方向的运动。
以上是对“大腿肥胖，上身瘦，脸原来还可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-02
可能因为你平时没有控制饮食，加上缺少体育，就会导致你的肥胖。你可以做瘦腿的运动比，如可以做空中蹬车的运动，有利于腿部的减肥，要坚持运动。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-02-02
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。