晚上情绪会非常的低落笑不出来
问题描述：晚上情绪会非常的低落笑不出来，会胡思乱想很多事情，有时候会抑制不住的哭，有时候会觉得自己是多余的，做事情也很失败。但是白天却一切正常，不会想很多会很爱笑，不会有晚上这种想法，就是一到晚上跟定点一样情绪会失控对什么都没用兴趣，觉得什么都没有意义。
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王淼
已帮助网友：1580
2019-01-28
这是抑郁症倾向。建议多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。晚上尽量做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
以上是对“晚上情绪会非常的低落笑不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-01-28
根据描述，你目前有抑郁症的症状。微笑型抑郁。建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表。服用抗抑郁的药治疗同时配合心理治疗效果好。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-01-28
这个是生活节奏快、压力大，自身想法过多引起的原因，需要进行自我协调
建议您最好是通过心理疗法或者自身调节一下，晚上可以多增加一些社交的时间，转移了注意力就会有所改善的