患上焦虑症应该怎么办才好
问题描述：主要有出现心慌，胸闷，呼吸难受对很多事情都担心，害怕出事情，我主要是因为前段时间遇到一件事情，导致我害怕，很不踏实。患上焦虑症应该怎么办才好
回答专区
张莉莉
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2019-01-19
患者可以自我反省，有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-01-19
当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。也可以转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
王涛
已帮助网友：2882
2019-01-19
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。焦虑症方法用对了就不是什么难题，但如果没有正确治疗的话会非常影响自己的生活，我建议你要学会调节自己的情绪，尽量放松，在工作中不要给自己太大的压力，多运动，或鱼与人倾诉，会有好转的。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-01-19
这是心理因素导致的.心脏.肺部出现一些不适.这是应激状态下发生的.
建议你调正心态.有什么事情多和别人交流.什么事情都要拿的起放的下.祝你早点走出自己的心理因影
以上是对“患上焦虑症应该怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-01-19
根据描述，焦虑症的原因主要是自己的抗压能力有关。建议你去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。用认知领悟疗法，改变自己错误认知，从而改变行为。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-01-19
根据你所描述的情况来看看，你应该是焦虑症引起的症状。
建议你这种情况要自我调节，要多与人沟通，也可以去医院治疗的观察看看，祝你健康。