焦虑症应该怎么样治疗?
问题描述：我这个人特别自卑，现在已经42岁了，还没有娶到老婆，对自己的事没有信心。总是怀疑自己的能力。现在我没有了自信。一到人多的地方就紧张。没有什么专注力。这些是焦虑症么。得了焦虑症应该怎么样做才好呢？
回答专区
李芯蕾
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2017-08-02
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。
如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作做自己喜欢做的事，调节一下。建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态。多接触外界，绝对不要一个人闷在家里，如果感觉自我无法好转必要时可以找神经内科医生聊聊，很快会好的。
张莉莉
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2017-08-02
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。
建议患者要自信，减少自卑感，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
以上是对“焦虑症应该怎样治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
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2017-08-02
对自己的事没有信心。总是怀疑自己的能力。一到人多的地方就紧张。没有什么专注力。从你描述的这些症状来分析你是患啦焦虑症。
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
许若珊
已帮助网友：1938
2017-08-02
在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。